国庆节吃什么？十大应季应景食物，国庆节吃什么的

传统节日 2024年07月05日 22:30 11

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共7天。根据国务院办公厅发布的《国务院办公厅关于2024年部分节假日安排的通知》显示，经国务院批准，国庆节放假调休日期为10月1日至7日放假调休，共7天。9月29日（星期日）、10月12日（星期六）上班。

国庆节，法定节假日是三天，另外4天属于休息日调休，一共放7天。根据《中华人民共和国劳动法》规定：休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬。法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。

国庆节的法定节假日是3天，即10月1日、10月2日、10月3日。国庆节，即中华人民共和国国庆日，是中华人民共和国的法定假日，每年的10月1日是国庆节。它是中华人民共和国的重要节日，标志着中华人民共和国成立的日子。在这一天，全国人民会庆祝国家的繁荣昌盛，表达对祖国的热爱和敬意。

法律分析：国庆节，法定节假日是三天，另外4天属于休息日调休。《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》首次提出一个月计薪天数的概念，用以计算日工资、小时工资，而俗称的节假日加班三薪、公休日加班双薪正是以日工资、小时工资为计算基数。

2023年国庆法定节假日为3天，分别是10月1日、10月2日、10月3日。根据查询律图网显示，根据《国务院办公厅关于部分节假日安排的通知》，国庆节法定节假日为3天，其余4天为双休日调休。

大闸蟹国庆节也是螃蟹刚刚上市的时节，这时候的螃蟹蟹黄饱满，肉质细嫩，十分美味。鲜枣国庆节前后是枣子最成熟的时候，这时候的鲜枣是最为甘甜可口的，鲜枣果肉脆嫩，水分含量高，十分适合在秋天养生食用，可缓解秋燥。

大闸蟹：国庆节也是螃蟹刚刚上市的时节，这时候的螃蟹蟹黄饱满，肉质细嫩，十分美味，吃螃蟹首选大闸蟹，是我国最为正宗的淡水蟹之一。有诗曰“不是阳澄蟹味好，此生何必住苏州”。

国庆节前后也是莲藕成熟的最佳时节，这时候的莲藕经过了夏季的生长和沉淀，适合煮汤或者蒸食，口感软糯浓香，具有莲藕的清香之气。莲藕可以直接蒸食，或者炖牛肉汤食用。板栗：国庆节吃板栗是最适合的，这时候的板栗刚刚开裂，生吃最为甘甜，而当年产的板栗熟吃也更加的软糯，香味十分浓郁。

极味白贝：国庆假期怎么能够少了海鲜的陪伴呢！白贝是不可以错过的，白贝可以充分的补充身体里面的水分，又能够达到降低脂肪堆积的效果。所以把准备好的新鲜白贝加一点点蒜蓉或者是清蒸、爆炒都是很不错的选择。咖喱饭：国庆假期怎么能够少了主食呢？咖喱饭能够给大家带来不错的体验感。

1、不同地区有各自独特的传统美食，国庆节也是展示地方特色的好时机。例如：北方地区：烤全羊、涮羊肉、炖汤等是北方地区常见的国庆食物。南方地区：南方地区的粽子、汤圆、豆腐脑等是国庆期间经典的节日食品。家庭聚餐国庆节是家庭团聚的重要时刻，许多人会选择在这一天举办家庭聚餐。

2、晚餐，应当清淡为主，八分饱即可。可以选择易消化的食物，如各类粥品、绿叶蔬菜等。如果睡前感到饥饿，可以适量饮用热牛奶，既能满足口腹之欲，又能帮助入睡。通过这样的饮食安排，不仅能够在国庆长假中享受美食，还能避免节后的体重困扰。

3、多吃减脂食物什么是减脂食物看这里，记得在长假期间，特别是有饭局的时候、前后多吃一些，这些都是帮助肝脏代谢脂肪和加快新陈代谢的食物。交错饮食这是我发明的叫法，有两个意思。

4、国庆节健康饮食全攻略饮食要做到三不宜不宜过饱：节日期间食品丰富多样化，但活动量少、消化功能差，吃得过饱不仅会加重胃肠道的负担，引起消化不良，还可能造成体重增加，引起高血压和动脉硬化，加重心脏负担。因此，适当节制饮食尤为重要。

1、大闸蟹：国庆节也是螃蟹刚刚上市的时节，这时候的螃蟹蟹黄饱满，肉质细嫩，十分美味，吃螃蟹首选大闸蟹，是我国最为正宗的淡水蟹之一。有诗曰“不是阳澄蟹味好，此生何必住苏州”。

2、国庆节可以吃很多食物，如莲藕，国庆前后的莲藕富含淀粉，适合煮汤或者蒸食，口感软糯浓香，能够补血补虚；国庆节时期气温下降，饮用一些黄酒可以驱寒，有保健作用；国庆节适合食用大闸蟹，肉质鲜嫩还能补充丰富的蛋白质和氨基酸。

3、不同地区有各自独特的传统美食，国庆节也是展示地方特色的好时机。例如：北方地区：烤全羊、涮羊肉、炖汤等是北方地区常见的国庆食物。南方地区：南方地区的粽子、汤圆、豆腐脑等是国庆期间经典的节日食品。家庭聚餐国庆节是家庭团聚的重要时刻，许多人会选择在这一天举办家庭聚餐。

1、因此午餐的品种和量可以适当多一些，肉类、米面、蔬菜、瓜果都可以吃。进食顺序最好是蔬菜-肉类-米面-瓜果，蔬菜富含各类维生素/纤维素，既有营养热量又低饱腹感还强，先吃蔬菜有利于控制午餐整体热量，有条件的小伙伴可以按菜：肉：米：果=4：2：2：2的比例定量食用。

3、01 晚餐多喝杂豆粥节日里重口味，油腻食物进食太多，可以多喝些杂豆粥来清理一下肠道，尤其是晚餐的时候。豆类食材含有较高的优质蛋白，是人体重要的蛋白质来源；也含有一定的糖类物质，可以作为主食给人体提供能量。同时蛋白质还是构成人体组织细胞的基础物质，对人体修复功能具有不可替代的作用。

4、适当运动。减肥过程中千万不要选择剧烈运动或者是过量的运动，这样对身体而言是不利的。因为之前已经进行科学方式的减肥，所以只要满足，适当运动即可。这样不仅可以起到快速减肥的目的，同时还可以达到塑形的作用。