2024世界睡眠日是哪天，历届睡眠日主题，2020年世界睡眠日

传统节日 2024年06月27日 20:30 4

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1、3月21日。据世界卫生组织数据调查显示，全球有27%的人有睡眠障碍，美国失眠发生率为32％-50％，日本为20％，法国为30％，中国为38．2％。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列，已经成为国际社会公认的三项健康标准。

2、世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

3、3月21日被世界卫生组织确定为每年的世界睡眠日。根据世界卫生组织的调查数据，全球大约有27%的人口受到睡眠障碍的困扰。具体来看，美国的失眠发生率在32%至50%之间，日本为20%，法国为30%，中国则为32%。充足的睡眠、平衡的饮食和适量的运动并列为国际上公认的健康三大标准。

世界睡眠日世界睡眠日（World Sleep Day）每年的3月21日是世界睡眠日。[编辑本段]【睡眠日来源】进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。

七夕节：七月初七，又名乞巧节、七巧节、双香日、星期、兰夜、女儿节或七姐诞等。

中国传统节日作为历史悠久的文明古国，丰富的民族传统节日是中国文化不可缺少的一个重要组成部分。每一个节日都有它的历史渊源、美妙传说、独特情趣和深广的群众基础。它们反映了民族的传统习惯、道德风尚和宗教观念，寄托着整个民族的憧憬，是千百年来一代代岁月长途中欢乐的盛会。

Mid-Autumn Festival中秋节中秋节起源于上古时代，普及于汉代，定型于唐朝初年，盛行于宋朝以后。中秋节是秋季时令习俗的综合，其所包含的节俗因素，大都有古老的渊源。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。

日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。十二时由十二个特定的时间名词构成。人们可以从先秦时代的中国古籍中溯寻出这些词语的渊源。汉代之前，这些称谓多有不同，直到汉代太初年间，中国实行了太初历。

3月21日被确定为“世界睡眠日”。这一天的设立是为了提高全球对睡眠重要性的认识，由国际精神卫生和神经科学基金会发起的全球睡眠和健康计划，在2001年将春分后的第一天，即3月21日定为“世界睡眠日”，目的是提醒人们关注睡眠的重要性和质量。2003年，中国睡眠研究会将“世界睡眠日”正式引入中国。

每年的3月21日是世界睡眠日。睡眠是人体的一个活跃过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，由国际精神健康和神经科学基金会赞助的全球睡眠与健康计划于2001年发起了一项全球活动。

3月21日为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

众所周知，3月21日是世界睡眠日，此节日的设立对于人类来说有极大的意义和好处。对于绝大部分的上班族和学生来说，每天工作和学习的压力都非常的大，设立3月21号世界睡眠日，能够更好的帮助学生和工作者有一个更好的睡眠状态，这样子才能够以非常充沛的精力力去面对第二天的学习和生活。

世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。

世界卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。中国睡眠研究会自2003年将世界睡眠日正式引入中国。

3月21日。据世界卫生组织数据调查显示，全球有27%的人有睡眠障碍，美国失眠发生率为32％-50％，日本为20％，法国为30％，中国为38．2％。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列，已经成为国际社会公认的三项健康标准。

3月21日被世界卫生组织确定为“世界睡眠日”。这一天的选择旨在强调春季开始的重要性和睡眠的昼夜节律，与人们的日常生活紧密相关。“世界睡眠日”旨在提高公众对睡眠质量和睡眠重要性的认识。据世界卫生组织调查，全球有27%的人存在睡眠问题，而在中国，这一比例甚至超过了30%。

3月21日是世界睡眠日根据2001年中国五个主要城市进行的调查，有%的成年人出现睡眠紊乱的症状，另外一项调查则称，除了15%～30%的成年人，10%～23%的青少年也有不同程度的入睡、再入睡困难及早醒等睡眠问题。每天睡个好觉，对于许多人来说反而成了一个难以实现的美梦。