中元节怎么养生，中秋节如何养生
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中元节来了,,养生需避湿气,
1、中元节时在农历七月，此时正值夏季，除了防暑以外，祛湿也是相当重要的，因此中元节养生的关键就在于避湿气，对此，养生专家总结出了三个要点，现在就来看一看。越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。
2、中元节养生有3妙招避环境湿气 我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心下列事项：不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出。
3、常喝芡实莲子薏苡仁汤 大家注意雨水过多的话会让湿气得以滋生，《黄帝内经》中说道： “湿气通与脾” ，所以这一时期还是要加强对脾胃的养护，健脾祛湿，推荐芡实莲子薏苡仁汤，大家可以在家尝试做一下。
4、中元节时在农历七月，此时正值夏季，除了防暑以外，祛湿也是相当重要的，因此中元节养生的关键就在于避湿气，对此，养生专家总结出了三个要点，现在就来看一看。越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。
5、不能偷吃祭品 祭品是属祭拜已逝之人的食物，不能像平时一样随便吃。 不能吃鸡 祭品不能用鸡做供品，因为鸡的爪子往后刨，会把给祖宗送去的钱物都给刨出来， 后辈的心意就传不到祖宗那里，所以就派鸭子作为祭祀的使者。
中元节能吃什么不能吃什么,2021年中元节如何养生?
1、中元节不能吃什么？不能偷吃祭品 祭品是属祭拜已逝之人的食物，不能像平时一样随便吃。 不能吃鸡 祭品不能用鸡做供品，因为鸡的爪子往后刨，会把给祖宗送去的钱物都给刨出来， 后辈的心意就传不到祖宗那里，所以就派鸭子作为祭祀的使者。
2、民间相传，七月十五这天，这些事是大忌：吃饭的时候，切勿把筷子插在碗中央 筷子插在碗中央的饭中，是祭拜的模式。平时吃饭时尚且要忌讳如此，更何况是在七月十五呢，千万别在自己吃饭时这样，以免让神灵、鬼怪有所误解。
3、葱、姜、蒜是我们家中 常备的调味料，它们不仅可以调和菜品的味道，而且还有不可替代的药用价值。如果雨淋过后，可以喝一碗热辣辣的姜汤，不仅仅可以将体内的湿气逼散出来，还可以预防感冒。
4、农历七月十五中元节这天，全国很多地方都会选择吃鸭子。在江苏省部分地区，很多人还会在中元节当天吃扁食(一种以面粉和糖作成畚箕形的食品)。在浙江省台州市的天台，中元节会吃“饺饼”，一种类似于春卷的食物。做茄饼 民间认为，茄饼可以成为已故祖先的干粮。
5、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
中元节有什么禁忌,鬼节养生必知6件事
1、避免夜间外出：在中国传统中，七月被称为鬼月，此时鬼门关大开，百鬼夜行。因此，夜晚不应在外逗留，尽量早归家，以防不测。 注意身后呼唤：行走在偏僻之处，若听到有人呼唤你的名字，切勿盲目回头。确认呼唤者的身份后再作回应，以免招引不必要的麻烦。
2、民间认为妇女同胞在生理期间身体不洁，诸如动工、祭祀等事情都不宜在场观看，以免触犯神灵，导致不幸，或使得工事无法顺利进行。姑且不论这种说法有无根据，但女性同胞在生理期间真的会因为身体状况导致自身磁场不稳定，容易受到其他强大磁场的影响，所以还是要多谨慎。
3、民间相传，七月十五这天，这些事是大忌：吃饭的时候，切勿把筷子插在碗中央 筷子插在碗中央的饭中，是祭拜的模式。平时吃饭时尚且要忌讳如此，更何况是在七月十五呢，千万别在自己吃饭时这样，以免让神灵、鬼怪有所误解。
4、夜晚不要独自外出。传统民俗认为“鬼节”这一天晚上不要独自出门，太阳落山之后阳气渐退，阴气增加，深夜独自外出会被阴气骚扰。从安全方面考虑，立秋过后，白昼时间变短，深夜独自外出很可能会遇到各种危险，如果实在要深夜出门最好有人陪伴，避免危险的发生。不办喜事不搬家。
5、中元节禁忌：床头挂风铃、夜游、非特定场合烧冥纸。床头挂风铃 传说如果在床头挂风铃的话，很容易招来鬼兄弟，而顺道的，他看到熟睡的你会做出些什么来都是情不自禁。
6、中元节禁忌：夜晚不要独自外出、不办喜事不搬、不要下水、晚上不要晾衣服、不要乱踩纸钱。夜晚不要独自外出。传统民俗认为“鬼节”这一天晚上不要独自出门，从安全方面考虑，立秋过后，白昼时间变短，深夜独自外出很可能会遇到各种危险，如果实在要深夜出门最好有人陪伴，避免危险的发生。
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