哪类人不适合吃汤圆，哪些人不能吃汤圆圆

传统节日 2024年06月13日 12:04 36

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1、糖尿病患者很多糖尿病人认为无糖汤圆可以放心吃。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。所以即使是在元宵佳节，吃汤圆也就两三个意思一下即可。

2、糖尿病患者、消化不良以及胃部不适等不宜食用汤圆。因为糯米中富含淀粉，可以转化成糖，食用元宵升糖速度不比白糖慢，同时糯米面黏性很大，不利于消化，如果消化功能不太好食用，可能会引起胃痛、腹胀、腹泻等症状。

3、消化功能不佳者汤圆是由糯米粉为原材料制作而成的，食用之后并不是很好消化，因此像那种本身消化功能比较弱的人一定要少吃汤圆，不然食用后会更加加重肠胃的负担，导致嗳气、胃胀、胃痛等消化不良的症状。

元宵不容易消化，所以胃不好的人，应该少吃，也不是不能吃，不过尽量少吃比较好。

高血压、高血脂及痛风患者：这些病人食用元宵有加重病情的危险，因此少吃为宜。年老体弱者：这些人消化功能减退，牙齿脱落，特别是老人吞咽反射比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。

肠胃功能不佳者、老人、小孩不宜食用汤圆。体重超重或患有高血脂症、高血压、糖尿病的患者，不宜过量食用汤圆。对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病复发的可能。老年人吃汤圆时应细嚼慢咽，以免汤圆卡喉，导致呼吸困难或窒息。大病初愈者应少食或不食汤圆。

消化功能不佳者汤圆是由糯米粉为原材料制作而成的，食用之后并不是很好消化，因此像那种本身消化功能比较弱的人一定要少吃汤圆，不然食用后会更加加重肠胃的负担，导致嗳气、胃胀、胃痛等消化不良的症状。

元宵和汤圆的热量相对较高，主要来源于糯米和馅料中的糖分、油脂等。对于正在减肥的人来说，摄入过多高热量食物显然不利于他们实现减肥目标。因此，减肥人群应尽量少吃或不吃元宵和汤圆，以控制总热量摄入。

大病初愈者应少食或不食汤圆。汤圆和元宵主要由糯米和糖制成，富含碳水化合物，应算作主食。元宵的馅料多样，包括花生、核桃、黑芝麻、豆沙、巧克力、奶油和桂花糖心等。糖尿病患者在选择元宵时，应尽量选择馅料为黑芝麻、花生、核桃、豆沙等坚果、杂豆类的元宵，以提供蛋白质。

肠胃功能不佳者、老人、小孩不宜食用汤圆。体重超重或高血脂症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量食用汤圆；对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病复发的可能。汤圆是中国人的传统习俗，在江南尤为盛行。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。

汤圆什么人不可以吃2 肠胃功能不佳者、老人、小孩不宜食用汤圆。体重超重或高血脂症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量食用汤圆；对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病复发的可能。汤圆是中国人的传统习俗，在江南尤为盛行。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。

不宜吃汤圆的人高血压、高血脂及痛风患者无论是甜馅汤圆还是咸味的汤圆，都含有大量的油脂。甜馅的汤圆含有大量糖分和热量，大量食用，会使血糖失控，血脂升高，血粘度加重。久病初愈者此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用汤圆不利于康复。

首先刚出锅的元宵不能立马就吃，因为其是糯米粉制成的，刚出锅的时候非常烫，容易损坏胃肠道，所以不宜就热吃。另外，因为元宵里面的馅几乎都是热量比较高的譬如芝麻之类的，所以尽量还是少吃或者是吃那些没有馅的小元宵也是可以的。

元宵或汤圆既不适合做早餐，又不宜做正餐，只适合做间餐或加餐，而且每次吃几个就行了，必定不要多吃。元宵节吃汤圆或元宵不要和含糖高的食物一同吃，而且要少吃其它主食。因为元宵和汤圆不易消化，晚餐时最佳少吃或不吃。假设晚餐吃元宵和汤圆，就要等两小时后再睡觉。